Экосистема тренировок Сергея Самотойлова
Управляйте своим телом, энергией и выносливостью на основе научных протоколов. Выберите удобный формат участия.
1. Клуб и программы на Boosty
Регулярная подписка (3 500 руб / мес): Доступ в закрытый клуб. Еженедельные эксклюзивные комплексы для резидентов и актуализация базы знаний.
Готовые бандлы (5 500 руб / разово): 12 специализированных целевых программ под конкретную задачу. Покупаются один раз и остаются навсегда.
2. Сопровождение ДИС
Тариф «Домашнее Задание» (10 000 руб / мес): Асинхронное ведение. Самостоятельные тренировки по плану + ежедневный вечерний аудит отчетов и проверка техники по видео.
Тариф «Видеосвязь» (18 000 руб / мес): Синхронный формат. Персональные онлайн-тренировки в реальном времени под моим полным контролем.
3. Настольная версия (ПК)
Расширенная десктоп-версия тренировочного дневника с продвинутой визуализацией метрик выносливости и восстановления для тех, кому удобно работать за большим экраном.
Доступно для Premium-резидентов экосистемы VFT. Понять в чем суть Протокола можно ниже, нажав на кнопку
Для кого создана экосистема VFT:
Предприниматели и специалисты на сидячей работе, потерявшие энергию и выносливость.
Люди 35–40+, кто хочет тренироваться на основе научных протоколов, а не бездумно убивать суставы.
Те, у кого нет времени на поездки в фитнес-клубы, но нужен жесткий контроль техники и дисциплина.
Что внутри Протокола VFT?
Большинство современных фитнес-программ построены на линейной логике: «бери больше, кидай дальше». Такой подход работает в 20 лет, когда организм имеет огромный запас прочности. После 35–40 лет линейные нагрузки без учета индивидуальной биомеханики ведут к одной точке — к дегенеративным изменениям суставов, грыжам, протрузиям и хроническому выгоранию нервной системы.
Variable Function Training (VFT) — это авторский научно обоснованный протокол проектирования двигательной активности. В его основе лежат принципы доказательной медицины, биомеханики человеческого тела и спортивной физиологии.
VFT рассматривает тело не как набор отдельных мышц, а как целостную тенсегрити-структуру (систему взаимного натяжения мышц и фасций), где нарушение в одном звене неизбежно разрушает другие.